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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好勸敗美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯活動誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清泉崗基地驚爆國軍染毒，最新檢驗結果有8人呈一級毒品的陽性反應，國防部長馮世寬今（2）日受訪表示，可能是吃了感冒藥後出現不同反應。面對國防部涉毒先稱是服用中藥導致安非他命檢驗陽性，現又指恐是感冒藥惹禍，藥師公會強調，只要進一步檢驗就知道是不是吸毒，要國防部話先別說的太早。
國軍涉毒，不只丟包的安非他命，現在尿還越驗越毒，最新出現一級毒品的反應，可能為嗎啡、海洛因或古柯鹼。
國防部日前曾指部分官兵的「安毒」反應可能來自於吃中藥，已引爆中醫師公會怒火，公開聲明駁斥，翻遍所有醫學文獻中藥材絕無可能出現安毒反應，怒批國防部卸責；如今國防部再扯感冒藥，連藥師公會全國聯合會也受不了，發出新聞稿質疑國防部。
藥師公會全聯會發言人、藥師沈采穎表示，一驗出有毒品反應，全部推給感冒藥，國防部現在的反應跟說法，根本是帶頭做最壞的示範現省，給毒販藉口，難怪吸毒的人越來越多。
沈采穎說，嗎啡的代謝產物的確是可待因，但是不是吃了某些含可待因的感冒藥或咳嗽糖漿才造成檢驗陽性，只要經過定量檢測，便可以很明顯判斷出到底是吸食嗎啡或是服用感冒糖漿造成的，檢驗結果沒有模糊空間，國防部不該在司法所認同的檢驗結果公布之前，自己當裁判，冒然斷定，隨便怪罪給中藥或西藥。
沈采穎強調，國防部草率發布相關訊息、新聞稿，只會讓台灣民眾喪失對其的信心，並造成民眾用藥上的恐慌，希望國防部應靜待司法的檢驗結果，勿枉勿縱，不要再擅自對外放話。
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